MINDFULNESS

OUTDOOR MINDFULNESS

PRAKTISK MINDFULNESS

Praktisk Mindfulness

Du har alt der skal til for at lykkes med det du gerne vil. Det handler om at blive bevidst om hvad du gerne vil, hvad der betyder noget for dig og aktivere din styrke

For at leve et liv, hvor vi er tro mod os selv, må vi finde vores ’egen autenticitet’. Det kan altså kun ske ved, at vi ikke lader os fortabe i en selvskabt illusion og ved, at vi ikke sammenligner os selv for meget med andre.

Mindfulness udspringer af buddhistisk lære og udøvelse, at være bevidst og fuldt ud tilstede og opnå selvindsigt. Praktisk mindfulness er en måde at tænke og være tilstede på og handle udfra, som er enkel at gå til og kan indgå i en moderne livsstil.

Pratisk Mindfulness giver dig

• større nydelse og glæde
• bedre grundlag for beslutninger - små som store
• større overskud, når du blir øvet i at være tilstede i nuet i stedet for fortid eller fremtiden
• øvelse i at sige til og fra
• mindre stress