Samtaler foregår i indbydende pavillion

omgivet af skøn natur

Jeg har skabt en oase i naturen til dig som har brug for ro og værdifuld tid til dig selv.

Her vil du opleve naturen som en aktiv ramme for samtale om dig, dine behov og udfordringer.

Med udgangspunkt i din situation afklarer vi sammen hvad der er vigtigst

for dig at tale om, dit mål og hvad du kan gøre nu og her og efterfølgende...

Stress

Stress er en tilstand af kort eller længerevarende alarmberedskab i kroppen eller i sindet.

Det er en naturlig og nødvendig reaktion, når du møder en ny opgave, udfordring eller en trussel. Centralnervesystemet frigiver energi og hormoner til hjerne, hjerte og muskler, som forstærker din evne til at løse udfordringen eller komme i sikkerhed.

Ved længerevarende stress, hvor du ikke får koblet af mellem udfordringerne kan stresshormoner ophobe sig og overbelaste krop og hjerne. Symptomerne er mange og varierer, men klassiske symptomer er irritabilitet, manglende koncentrationsevne, bekymring, hjertebanken, hukommelsesbesvær, hyppig vandladning, træthed, søvnbesvær, øget brug af stimulanser.

Stresscoaching

Stressfaktorer er ikke altid umiddelbart oplagte og til at få øje på. Vi oplever helt naturligt arbejdspres, en urimelig chef, for lidt tid til os selv og familie som direkte årsager, men der er mere til det hele billede. Sammen afdækker vi din situation, hvad der er vigtigt for dig og dine prioriteter. Du bliver klogere på dig selv og lærer at vælge og sige til og fra..

Stresshåndtering

Du får indsigt i hvad stress er, hvad der specifikt udløser din stress og får teknikker til at hjælpe med at få stress ud af kroppen. Du lærer, hvordan du kan tackle stress i hverdagen og hvordan du kan opdage og tackle stress under opbygning.

Hvad er årsagen til, at du reagerer med stresssymptomer og hvordan kan du møde de udfordringer som liv og arbejdsliv naturligt bringer og være på forkant før det hele ramler…